ダイエットは根性ではなく知的に進める

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ダイエットというと多くの女性たちが（とにかく我慢）というようなイメージを持っていることと思います。しかし本来ダイエットとは知的な作業です。

自分が今、どういう状態にあり、どのくらい体重をへらしたいのか、そのためにどのくらいの時間をかけて、どう食事をコントロールするのか・・・・・・そう、ダイエットとは自分で考え、目標を立てて実現に向かって進む作業なのです。

もしもあなたが本気でダイエットを成功させたいと願うなら、まずは（絶対に成功させる）と自分自身に誓う事です。

それから綿密な計画を立てていく事をお勧めします。そうすればダイエットが成功した時、大きなことをやり遂げた自信を持つことが出来ます。

そして自己コントロールがしっかりと身についていれば、リバウンドする心配もなくなるのです。