2016-05-06
太るのは遺伝?
子供のころから肥満気味で、そのまま大人になってもなかなか痩せられないという人がいます。
太りやすい体質の人は確かにいます。
これは、子供のころの食生活の影響や、また太りやすい遺伝子が原因とする報告なども医学界
でなされてます。
しかし、もしもあなたが太りやすい体質だとしても、そのことを自覚したうえで、コントロールする
術を学べばダイエットは成功します。
大切なのは自分の現状を把握し、目標をたてそれに向かって動き出すことなのです。
また、ちょっと食べただけでもすぐに太ってしまう、ダイエットをしてもなかなか体重が減らない
と言う人は(自分は太る体質なのだ)と思う前に、日頃の不摂生やストレス、運動不足などを
疑ってみる必要があります。
これらの外的要素によって、代謝が滞り、ホルモンバランスが崩れ、血液がドロドロになって
可能性があるのです。
こういった場合、老廃物の排泄が遅れ、新陳代謝は滞り、ダイエットどころではない状態になっていることもあります。
このような状態で、無理なダイエットを行うと、ますます代謝は低下しホルモンバランスは崩れ
身体はどんどん痩せにくくなっていきます。
ダイエットとはまず、健康な身体を目指すこと。
これが第一目標だという事を忘れないようにしましょう。
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