ダイエットインストラクター first time in 鳥取
こんばんはマコトデス。鳥取に本日から３泊４日で、カシアが向かうべきトータルビューティーの要になる健康寿命を延ばすための勉強に来ております。僕自身もウェイトトレーニングやサーフィン、スノーボード、スケボー、ノルディックウォーキングなど体を動か...
ダイエットインストラクター
ダイエットインストラクター cassia blog 女性ほど筋力トレーニングを積極的に！！
こんにちはマコトデス。みなさん、暑いですねぇ～体調など崩しておりませんか？ぼくは、いたって元気です！！これだけ暑いと当然、薄着になるわけですけど否応なく自分のボディーラインをみて、ため息をつく・・・・・・そんなの私のこと誰も見てないから気に...
cassia blog カシアダイエット教室
こんにちはいいお天気で(^^♪僕は常日頃から、思うことがあります。どうして女性は痩せたがるのか？そしてどうして楽に痩せようとするのか？テレビなんかでもよく〇〇ダイエット法など、それさえ食べていれば痩せられるや、これを飲むだけで痩せられるなど...
cassia blog 志摩市阿児町神明白髪染め専門美容室・カシアダイエット教室
こんばんはマコトデス。本日は定休日でして・・・雨だったこともあって夕方までだらだら・・・あかん、身体動かそうということでジムに行ってきました。本降りになる前にジムに到着★案外賑わってました（*^_^*）本日は背中を鍛えるローテーションだった...
ダイエットインストラクター 皮下脂肪を落として筋肉をつけたい方
暑いです！！薄着になって露出部分が増える今日この頃。体のラインは仕上がっておりますか？そして、夏といえば海志摩市は、絶好のサーフィン日和です。この3日間、いい波が続いてますね。水遊びをするときは、気を付けてくださいね！！特に、海は離岸流とい...
ダイエットインストラクター カシアダイエット教室２期生
こんばんはマコトデス★カリフォルニアから帰って来て、ウェイトアップしてるかと思いましたが、体重keepデシタよ♪多分、毎日サーフィンして活動量を、多くしていたからでしょうね(^_^)vさて、カシアダイエット教室２期生のdragon君。4/1...
ダイエットインストラクター 太るのは遺伝？
子供のころから肥満気味で、そのまま大人になってもなかなか痩せられないという人がいます。太りやすい体質の人は確かにいます。これは、子供のころの食生活の影響や、また太りやすい遺伝子が原因とする報告なども医学界でなされてます。しかし、もしもあなた...
ダイエットインストラクター 閉経後は女性もメタボ対策を
月経が正常に行われている間、女性の体は脂肪を取り込みやすくなっています。皮下脂肪は増えますが、内脂肪は比較的増えません。ところが、閉経後は、それまでと違って、皮下脂肪は増えず、内脂肪がつきやすくなります。出産という役割から解放されて女性ホル...
ダイエットインストラクター 皮下脂肪を減らすには？
では、一体、どの程度の皮下脂肪を減らせば女性は魅力的な身体になれるのでしょうか？ある程度の目安となるのは、標準値です。気軽にチェックできるのは、体脂肪率が計れる体重計でしょう。体脂肪率とは、皮下脂肪と内臓脂肪を足したものなので、皮下脂肪だけ...