cassia blog けっきょくですやん！！
こんにちはマコトです★最近、天気が悪くて、バイクに乗れない日が続いていましたが久しぶりに良い天気になったので出勤前に乗ることにしました。今朝は、冷え込んでいたのでエンジンがかかりにくいだろうなぁ～久々にガレージを開けて、バッテリーが上がって...
2017-10
cassia blog cassia blog トレーニングキャンプ３日目
こんにちはマコトデストレーニングを終了して来ました。今日は専属トレーナーの方に今の体の不調や直したいところを相談して、それに適したトレーニングをしてもらいました。僕の大好きな理論を教えてもらい、今しているトレーニングをより詳しく深めることが...
cassia blog アイデンティティークライシス！！
こんばんはマコトデス★鳥取に来て..........もっと出来るはずだったのに........まったく思うようにできません（涙）自分の親の年代の人のほうが出来ています。ほんとに情けないですぅ・・・・チョーーーーーーーーーーーーーーーーーーー...
ダイエットインストラクター first time in 鳥取
こんばんはマコトデス。鳥取に本日から３泊４日で、カシアが向かうべきトータルビューティーの要になる健康寿命を延ばすための勉強に来ております。僕自身もウェイトトレーニングやサーフィン、スノーボード、スケボー、ノルディックウォーキングなど体を動か...
cassia blog リカバリークッキング
こんばんはマコトデス本日は良く遊び良く運動しました。そうしたらおなかが・・・減ってきました。たまには台所に立ってみる事にしよう！！何をつくるかは冷蔵庫を見て決めるのがいちばん！そういやこのまえに米を炊くのを失敗して芯がのこった米が３合ほど冷...
cassia blog コンセントをリペア
こんにちはマコトデスまた、気候が夏に戻ったような感じですね。本日はお休みで朝からノルデックウォーキングしてジムに行き1時間ほど汗を流して帰ってきて昼飯を食べていたら友人のＮ君から電話がありちょっとバイクで流しに行く事におじゃましたのは、とも...