エクササイズ 簡単エクササイズ★朝編★
こんにちはマコトデス★簡単なエクササイズをしてみませんか?朝は心身ともにスッキリと目覚めるエクササイズで、凝り固まった体をほぐしましょう!!体を活性化させる効果が高い動きのあるストレッチを中心に行えば、下半身や体幹がほぐれて全身が軽くなり、...
エクササイズ
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