新店舗オープンまでの道のり タカラベルモントショールーム
本日は、タカラベルモント（美容設備）のショールームに行ってきました。椅子をどれにするか？今のカシアが、きゅうきゅうなので広くスペースをとりたいなぁ床屋さんの椅子カッコいい！この椅子の座り心地・・・・・・上質です★新店舗の方向性が決まりました...
2016-04
新店舗オープンまでの道のり ダイエットインストラクター 体重が減ればダイエットは成功なのか？
脂肪も人間にとっては必要なもの人間の脂肪組織は、活動に必要なエネルギーを省スペースで効率よく貯蔵できるシステムです。この優れた貯蔵庫があったことで、人間は飢えや寒さをしのぎ、過酷な環境を生き延びてきたといえるでしょう。また、脂肪は単なるエネ...
ダイエットインストラクター メタボは深刻な問題です
メタボリックシンドロームという言葉を聞いたことがありますか？これは内臓脂肪がたまることでが、内臓脂肪は糖尿病や高血圧、高脂血症などを引き起こします。内臓脂肪の蓄積には、実は（基礎代謝）の低下が大きく絡んでいます。基礎代謝とは、じっとしている...
ダイエットインストラクター 活動量を増やすことが大切
ダイエットを成功させるのに必要なのは、意識です。日々の生活がすべて、ダイエットに結びついていると考えましょう。ダイエットといえば(とにかく運動しなきゃ）と考える人もいますが、消費カロリーを増やすうえで大切なのは（運動を増やすこと）ではなく（...
新店舗オープンまでの道のり 地盤調査
本日は、地盤調査の日でした。10年前から、国の指導で必ずしないといけない案件らしいです。ここの土地、以前は魚屋さんがあったらしいのですが、高校生の時よく前を歩いていたのに、ぜんぜん覚えがありません。聞いた人の話によると、宇田ミート側は埋め立...
ダイエットインストラクター 便利な世の中が肥満を生んでいる
現代人の暮らしは（摂取エネルギー＞消費エネルギー）となる条件ばかりがそろっています。食器洗浄機や洗濯機があれば、家事をする時間は省けますが、逆にカロリーを消費する機械を奪ってしまいます。また、スーパーやコンビニには、ケーキやお菓子が沢山並び...
ダイエットインストラクター （ちょっとぐらい）はダイエットの敵
自己管理に慣れてしまおう！！毎日（ほんのちょっとだけだから）とお菓子を食べ続ければ、体重は減りません。また、距離や階段を面倒に思って、ついつい車を使ったり、エレベーターを使ってしまえば、毎日の少しの努力で消費できるはずのカロリーも消費できま...
ダイエットインストラクター 人は急には痩せられない
人間の体は本来、急激には痩せられないようにできています。正確には、急に痩せられないように、いろいろな防御システムが働いているといった方が良いでしょう。そもそも、脂肪は、人間が活動するための大切なエネルギー源です。言わば生命活動の基となるもの...
ダイエットインストラクター まずは体調不良の改善を
（いくら食事を制限しても痩せない）（下半身だけ太っている）とういう人は、まず自分の身体を正常な状態に戻す必要があります。食事を控えても痩せない場合や下半身太りは、基礎代謝が下がり、体のさまざまな箇所に影響が出ていることがあるのです。たとえば...