まずは体調不良の改善を

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（いくら食事を制限しても痩せない）（下半身だけ太っている）とういう人は、まず自分の身体を正常な状態に戻す必要があります。

食事を控えても痩せない場合や下半身太りは、基礎代謝が下がり、体のさまざまな箇所に影響が出ていることがあるのです。

たとえば代謝が悪い人は冷え性や生理不順、肩こりなどに悩まされる事が多く、下半身太りの場合は、ムクミやだるさなどの悩みを抱えていることが多いのです。

まずは、日頃の不摂生を改め、規則正しい生活を心がけましょう。

そして食生活を改め、適度に運動することです。

これらもダイエットを成功させるために大切な事。

なぜなら、健康な状態を保てていれば本来、人は理想の体重をキープできるものなのです。

つまり健康になれば自然と痩せる力がアップする・・・・・これは素晴らしい事です。

日々の体調不良やムクミ、イライラ、だるさ、生理不順や生理痛などに悩まされている人は一度、健康診断などをして自分の身体の状態をチェックするのも良いでしょう。

また、漢方薬局などで自分の体のバランスを正常に戻すなど、体調を正常に戻し管理する努力をしてみると良いでしょう。