ダイエット ダイエットは根性ではなく知的に進める
ダイエットというと多くの女性たちが（とにかく我慢）というようなイメージを持っていることと思います。しかし本来ダイエットとは知的な作業です。自分が今、どういう状態にあり、どのくらい体重をへらしたいのか、そのためにどのくらいの時間をかけて、どう...
2016-05
ダイエット 
ダイエットインストラクター 閉経後は女性もメタボ対策を
月経が正常に行われている間、女性の体は脂肪を取り込みやすくなっています。皮下脂肪は増えますが、内脂肪は比較的増えません。ところが、閉経後は、それまでと違って、皮下脂肪は増えず、内脂肪がつきやすくなります。出産という役割から解放されて女性ホル...
ダイエット カロリー計算の落とし穴
ダイエットの基本は、カロリーの足し算と引き算ですが、カロリー計算は自分でやると意外と難しいものです。なぜなら多くの人は正確なカロリーについての知識がないまま（今日は沢山運動したから少しぐらい食べてもいいかしら）というように、結局自分の都合の...
ダイエットインストラクター 皮下脂肪を減らすには？
では、一体、どの程度の皮下脂肪を減らせば女性は魅力的な身体になれるのでしょうか？ある程度の目安となるのは、標準値です。気軽にチェックできるのは、体脂肪率が計れる体重計でしょう。体脂肪率とは、皮下脂肪と内臓脂肪を足したものなので、皮下脂肪だけ...
ダイエット ダイエットがもたらす３つの良い事
僕たちの仕事は髪の毛を綺麗にする事・・・・・当たり前ですけど、でも本当に髪の毛だけ綺麗にしてそれで終わりでいいのかな？髪の毛が綺麗に素敵になって、新しい洋服を買って、それに合う靴、アクセサリー、メイク、ネイル・・・・・・・・・・・・・・・っ...
髪の毛・頭皮に優しい白髪染め 白髪染めで髪の毛がギシギシ・パサパサでお困りの方へ
なぜヘアカラーを繰り返すと髪がギシギシするのでしょう多くの美容室で使用しているヘアカラー（市販品も含む）は、1剤（アルカリ染料）と2剤（脱色剤）を混合して化学反応を利用して髪を染めます。わかりやすく説明すると、脱色(色を抜く作業)と染色(染...