運動をしましょうと言われると、しんどいイメージですが、ちょっとした心がけをする。
これが解決策です。
お客様で最近ディズニーランドに行ったお客様がいました。
普段から歩数計をつけている方ですが、朝8：00～夜22：00までで、4万歩歩いたそうです。
いつの間にかの運動・・・・・・・・・
好きなことの為に歩く・・・・・・・
好きなことの為に体を動かす・・・・・・
東京や名古屋に大好きなショッピングに行くときに、しんどいと思う方はいませんよね。
好きなゴルフに行くときに、サーフィンに行くときに、旅行に行くときに、しんどいと思う方はいませんよね。
普段の生活でも、ダイエットの為に、健康の為に、スリムな体の為にと思えば少しの階段を登ってみたり買い物に行くときに歩いて行ってみたり、カートから買い物かごに変えてみたり色々運動をする機会を作れますね。
楽しみながら運動をする！！
これが大事だと思います。
今まで10回にわたり運動をしても痩せない理由のタイトルで、皇學館大学のダイエット教室で学んでいる事をアウトプットしてきましたが、内容はダイエット教室で習ったことの一部分です。
運動しても痩せないから・・・しないではなく、健康や病気の予防の為に運動をしましょう！！
次回からは、運動をしないとどういう人生が待っているか？
ものすごく怖い感じでお伝えしようと思います。
