エクササイズ ウォーキングで脂肪を燃やそう！！
こんにちはマコトデス(^^♪雨降っててもカッパを着て歩きに行きましょう！！さて、正しい歩き方を皆さんご存知ですか？僕もつい最近まで知らなかったのですが、これを意識して歩くだけで、腰痛や肩こりに困っている方は痛みが軽減されたり、疲れにくくなっ...
阪口 真 美容室
エクササイズ エクササイズ 気になる部分にダイレクトに効く！ 部位別エクササイズ
おはようございます。マコトデス(^^♪今日、明日にかけて天気が悪くなるみたいですね。寒暖の差も出やすく、体調を崩す方も見えると思います。ご自愛くださいませ。さて、ダイエット教室の後に筋肉教室も受講される方がおりますが、一番リクエストが多いの...
エクササイズ 日常生活の動きにプラスするだけ ながらエクササイズ
こんにちはマコトデス(^^♪昨日今日と、波が良かったので久しぶりに波乗りに行ってきました。半年は海に入っていなかったので、自分のイメージ通りにいかないことのほうが、多かったですが天気も良く気持ちよかったです。しかし、休みの日もなかなか運動を...
エクササイズ 簡単エクササイズ 夜編 眠る前10分の仕上げエクササイズ
こんにちはマコトデス★良い天気で波もあったので朝から波乗りに行ってきました！！朝は早起きな僕ですが、寝る前の習慣としてストレッチをしております。ダイエット教室の受講生の方にも習慣としてお伝えさえ頂いております。本日はそれをお伝えしますね(^...
エクササイズ 簡単エクササイズ 昼編 ちょこっとエクササイズ
こんにちはマコトデス(^^♪運動したいけど、時間がないという方へながらでできる運動があることをご存知ですか？みなさん、運動というとジムに通ったり、スポーツを始めないといけないと思いがちですが、日々のちょっとした意識でできる運動方法があります...
エクササイズ 簡単エクササイズ★朝編★
こんにちはマコトデス★簡単なエクササイズをしてみませんか？朝は心身ともにスッキリと目覚めるエクササイズで、凝り固まった体をほぐしましょう！！体を活性化させる効果が高い動きのあるストレッチを中心に行えば、下半身や体幹がほぐれて全身が軽くなり、...
cassia blog 白髪染めで髪の毛がパサパサ・ギシギシになっている方へ
なぜヘアカラーを繰り返すと髪がギシギシするのでしょう多くの美容室で使用しているヘアカラー（市販品も含む）は、1剤（アルカリ染料）と2剤（脱色剤）を混合して化学反応を利用して髪を染めます。わかりやすく説明すると、脱色(色を抜く作業)と染色(染...
cassia blog バーバースタイル
こんばんはマコトデス。昨日はお休みでして、前から気になっておりました。伊勢の吹上にあるMonsieur Club(ムッシュクラブ）さんに行ってきました。男性が好きなかっこいいお店の雰囲気でした。バーバーと美容室の違いは？と、言われたときに顔...
cassia blog スタッフメンテナンス
こんばんはマコトデス★花粉マックスですね（涙）明日も明後日も雨らしいですが、案外雨の日もツライです。お客様の中にも、しんどそうな方がみえて、この時期は花粉症あるあるで盛り上がります。カシアも今年から新体制になって５人から３人になり、いっそう...