ダイエット 運動をしても痩せない理由⑦
筋トレで筋肉を1kg増やすためには、どうしたらよいか？でしたよね。たとえば、ベンチプレス。一回持ち上げれるマックスの重量が100kgだったとします。その70％の重さ（７０㌔）で何回、何セット、週に何回、何カ月しないとだめか？答え（70kg)...
志摩市 頭皮ケア
ダイエット ダイエット 運動をしても痩せない理由⑤
問題筋肉1kgでどれだけの基礎代謝が上がると思いますか？でしたよね。答え筋肉1kgあたりの1日のカロリー消費量は、たったの13kcalです。前回、カロリー摂取量とカロリー消費量のバランスが大事だという事を、お伝えしましたがそういう事を言うと...
ダイエット 運動しても痩せない理由②
皇學館大学のダイエット教室に通いだして、自分の知識がひっくり返されてます。まず、運動しても、筋肉をつけても痩せない！と言うことです。☆誤解があるといけないので痩せるのは非効率といった方がいいですね。問題1時間のウォーキングで2kg痩せる為に...
ダイエット 運動しても痩せない理由①
6月から皇學館大学のダイエット教室に通っているのですが、自分の知識がひっくり返されております。痩せたくても痩せれない・・・・痩せようと思ったとき、まず何をしますか？スポーツをする、歩く、ジムに通う・・・いろいろ頭に浮かびますね。唐突ですが、...
Q&A 年齢による一般的な変化
お手入れが不十分？トリートメントもしてるし、育毛ローション、アウトバス、髪の毛も乾かしているし。それでも不十分？いいえ十分です。でもその十分なお手入れを始めるなら、早い方がいいです。それについて書いていきますね。私たちの身体は年齢とともに様...
Q&A トップのボリュームが出ない大きな原因②・・・・・・・・・・・・・・
前回の続きです。頭皮が垂れて頭頂部がパンと張った状態で、毛細血管が圧迫されて血流が悪くなって、髪の毛が細くなり、ボリュームがなくなって、やがて抜けてしまうというところでしたね。聞けば聞くほど、悲惨な状態ですが、いろんな予防法がありますので紹...