ラーニング

トレーニングサボってるからなぁ
シゲル時代からの、お客様はご存知かと思いますが、
ウェイトトレーニングが、生活の一部になっておりました。
ここ半年間、出店のこともありトレーニングできてません
自重トレーニングはしてますが物足りない感じです。
自分の、身体が衰える
イヤなことですね
先日、Konisiさんにメンテナンスしてもらってから、筋肉の勉強をしております。
知ってるようで、知らないことがいっぱいです。

痛みは、なぜ？が全て書いてありました。

勉強になります