グッドシェイプ

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月ボディビル

肥満体には、目からうろこな減量術

お魚、お野菜がメインですね

うちの、女性スタッフもジムに誘うのですが、阪口さんみたいに、ムキムキになるの嫌なんですと言われます

誤解です

たとえば、体操選手。同じ競技だけど男子と女子で体つきが、ちがいますよね

女性で、言えば垂れたものがアップして、離れているものが、寄せてきます。

上げて寄せて、スタイルアップになります。

だから、ムキムキにはならないんだよ

最近、成人の人の体温が、平均的で約0.8度下がっているみたいです。

体温が下がるということは、免疫力が落ちて、風邪をひきやすい（外敵から身を守れない）、代謝能力が落ちて、太りやすく痩せにくいなど、報告されております。

では、体温を上げる体に、する方法はなに？

それは、体の筋肉量を多くすることです

だから、夏前に、ジム来ても遅いんです。

この冬場に、頑張らないと

って、なんかのテレビで言ってました