こんにちはマコトです★

最近、天気が悪くて、バイクに乗れない日が続いていましたが久しぶりに良い天気になったので出勤前に乗ることにしました。

今朝は、冷え込んでいたのでエンジンがかかりにくいだろうなぁ～

久々にガレージを開けて、バッテリーが上がっていないか確認

 

 

 

 

 

上がってない！！

大丈夫★

でもいざエンジンをかけようとすると・・・・・・・

キュルキュル音がするだけで、かかる気配なし・・・・

 

 

 

 

 

まいったなぁ（汗）

車とケーブルでつなぐことに・・・

 

 

 

 

 

朝から一仕事した感じです。

そこから、バッテリーを充電するには走るのが一番なのでイチゴ浜まで流しに行きました。

 

 

 

 

 

満潮に近い感じの時間帯でしたが、いいうねりが入ってきてました。

 

 

 

 

 

さすがに海パンで入ってる人はいませんでしたねぇ～

波チェックしているときも、エンジンつけたままにしておきたかったのですが、音がうるさいのでしぶしぶエンジンオフ★

 

 

 

 

 

心配・・・・・・・・・

１０分ほど海を眺めて・・・・・

10：00からお仕事なので帰ることにしましたが・・・

エンジンかかるかなぁ（汗）

 

 

 

 

 

かかった！！

一安心★

往復で３０分の道のりはバッテリーを充電するにはもってこいの距離でした(^^♪

さて、カシアからお知らせです。

１１月のニュースレターがもうすぐお手元に届くと思いますが、今回の間違い探しはミスプリントで９個の間違いしかございません。

９個の間違いを探して来店時に持ってきていただければ、コアデザインという小顔メニューの半額チケットをプレゼントします。

ぜひ、みなさまふるってご応募お待ちしております。

 

 

 

 

こんにちはマコトデス

トレーニングを終了して来ました。

今日は専属トレーナーの方に今の体の不調や直したいところを相談して、それに適したトレーニングをしてもらいました。

僕の大好きな理論を教えてもらい、今しているトレーニングをより詳しく深めることができました。

自分の弱点は、うまく力を体に伝えきれていない（すべて外に出力）状態ということです。

そこから、変なところに力が入ったり、または筋肉が硬くなりそれが原因で猫背になっていたりとすべて原因を理論的に教えてくれて

それを頭で理解してトレーニングをすることを教わりました。

日頃の生活習慣や自分では気づきにくいポイントを、教えてもらいそれに伴っての対策を教えてもらいました。

まずは歩き方の改善

前足から歩くのではなく骨盤から歩きに行くこと、それに連動して後ろ足でしっかり蹴る。

あとは立ち姿、猫背で首が前傾姿勢、これはあきらめていたのですがこれの改善方法も教えてもらいました。

３日目にして、なんか楽しくなってきた！！

昨日まで凹んでましたが・・・・

そして、このトレーニングはやればやるほど体が軽くなる。調子が整うのです。

高負荷のトレーニングで慣れていた僕には新しい発見でした。

明日の午前中のトレーニングで志摩に帰ります。

最後の夜は鳥取でしか食べれないものを食べまくりました。

もさえび

 

 

 

 

 

白いか

 

 

 

 

 

ばばあのからあげ

 

 

 

 

 

砂丘らっきょ

 

 

 

 

 

地酒

 

 

 

 

 

ええ雰囲気

 

 

 

 

 

牛骨ラーメン

 

 

 

 

 

 

ついでに、グーグル検索で鳥取ヘッドスパで検索したら、一番上位にのっていたヘッドスパサロンに行ってきました。

 

 

 

 

 

ジムから１０分前後のところにあったので、お昼休憩に行ってきました。

 

 

 

 

 

エイジングスパというものをしてもらいました。

 

 

 

 

 

 

ここのサロンも１０分￥1080の料金隊でした。

 

 

 

 

 

良心的(^^♪

そしてヘッドスパのほうは、疲れていたので寝てました(^^♪

初めてのサロンに行くとお客さんの気持ちがわかっていいですね。

こんばんはマコトデス★

鳥取に来て……….

もっと出来るはずだったのに……..

まったく思うようにできません（涙）

自分の親の年代の人のほうが出来ています。

ほんとに情けないですぅ・・・・

チョーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー悔しい！！

あまりにできないと情けないことこの上ないです

完膚なきまでに打ちのめされました・・・・・・

なので嫌なことは忘れて呑みに行きましょ(^^♪

 

 

 

 

 

夕方の17：00からのむなんて・・・・・ちょっと罪悪感

 

 

 

 

 

まずは生★

 

 

 

 

 

そして地酒の瑞泉

 

 

 

 

 

 

おでん旨かったぁ！

 

 

 

 

 

それから、ぼく結構な時間、自問自答しました。

そこで出た答えが

結局、何のためにトレーニングしてんのやろ？

そこのところはっきりしないとやる意味がない・・・・・

若いころは、かっこよくなるために！！でしたが、最近は若さを保つため、健康を保つため、

死ぬまで健康に（自分のことは自分でできる）暮らすためです(^^♪

自分の身体能力の衰え・・・・・

そのためには、自分の身体のどこに負担がかかっていて、不調がでたり思うように体を動かせないということを知ることが大事だったんですよね。

それを知って改善すれば、若さ、健康を保つことができる身体を手に入れることが出来るはず！！

今日、トレーナーの方に教えていただいたのは無意識にしている立ち方であったり、歩き方、動き方、すべてが体のひずみになっているということでした。

僕の場合、ガニ股であるいているので、骨盤と背中に負担がかかっているのと、膝が伸びているように見えて常に曲がってしまっているということでした。

自分でもびっくりでした。

指摘されるまで、気にしたこともなかったので（汗）

人のことは見れても、自分自身のことは見れないものだと思いました。

色々からだの変化が出てきて、それに少しでも歯止めをかけれるようにするには普段から身体にひずみが出ないように意識しないとだめだということ。

こんなことを書きながら、酒飲みすぎました・・・・反省

 

 

 

 

 

でも本日の日本酒もおいしかったですよ(^^♪

焼き鳥とよく合いました！！

 

 

 

 

 

締めはスナバコーヒー(^^♪明日もトレーニング頑張ろ！！

 

こんばんはマコトデス

本日は良く遊び良く運動しました。

そうしたらおなかが・・・減ってきました。

たまには台所に立ってみる事にしよう！！

何をつくるかは冷蔵庫を見て決めるのがいちばん！

そういやこのまえに米を炊くのを失敗して芯がのこった米が３合ほど冷凍庫にあったような？

見てみたらありました。

これをどう調理するか？

芯が残っているということは、もう一度炊き直したらいいんじゃない？

そこでピピッと来たのがパエリア

あの料理って生米から炊いていくような感じじゃなかったかぁ？・・・・・・・・・

ググってみたらやっぱりそうでした。

でも生米じゃなく炊くのに失敗した芯が残った米だから、途中まで火が通っている状態なんやよなぁ～

まっええか

とりあえずやってみよう！！

失敗しても残さず食べたらいいんでしょっ★

まず、用意したのがこの食材

 

 

 

 

 

いまは便利なものでパエリアの素が売っていてそれ入れて煮込むだけ

どれどれ作り方をまたググりました。

 

 

 

 

 

沸騰させて弱火で１５分そこから１０分むらしてから２０秒ほど水分を飛ばす。

よし！おぼえた！！

料理はスピード命

 

 

 

 

 

さっそく食材をカットしていきました。

 

 

 

 

 

そして、手順を踏んでフライパンにすべて入れて煮込みます。

 

 

 

 

 

１０分むらして２０秒水分を飛ばして

はい出来上がり★

 

 

 

 

 

インスタ映えするように撮影して、いただきま～す。

 

 

 

 

 

口に入れて・・・モグモグ・・・・？もう一度口に入れてモグモグ・・・・

んんん？

味・・・・うすない？

米の炊きあがりも、ちょっとやわらかめ・・・

食べれんことはないですが・・・・

おもってたのと違う・・・

あと、一合半こめが残っているので次回リベンジします（汗）

やっぱり生米からしないと、あのかりっとしたような質感にならないような・・・・・

芯が残っている米の水加減・・・

かなり実験が必要な気がしました。

★ウェブ予約ご好評いただいております。

初めての美容室に電話をするのが緊張する方や、営業時間外、カシアがお休みの日でも予約がとれますよ（*^_^*）

ぜひ、ご利用くださいませ！！

こんにちはマコトデス

また、気候が夏に戻ったような感じですね。

本日はお休みで朝からノルデックウォーキングしてジムに行き1時間ほど汗を流して帰ってきて昼飯を食べていたら友人のＮ君から電話があり

ちょっとバイクで流しに行く事に

 

 

 

 

 

おじゃましたのは、ともやまにあるアルカイックさん

 

 

 

 

 

ええ雰囲気

 

 

 

 

 

自宅から20分ぐらいの所にあったけど、いままで来た事なかったです。

 

 

 

 

 

ボクの大好物なものがそこらここらに！！

 

 

 

 

 

こりゃ休みのたびに来たくなりますね。

東京から弾丸で志摩の海の幸を食べに来ているＢＭＷライダーのご夫妻？がみえて美味しそうなパスタを食べていました。

東京のどのあたりから来たのか？わからないですが5時間ぐらいで来たそうです。

早すぎません（汗）

そしてＮくんが仕事があるのでコーヒー一杯飲んで帰ってきました。

いい気候で気持ち良かったです。

 

 

 

 

 

帰って来てから故障したドライヤーのリペアをしました。

 

 

 

 

 

線が切れかけていて熱をもってコードが溶けかけていました。

 

 

 

 

 

ぼくらの仕事はドライヤーがないと、できないので営業までに直しておかねば！

まず溶けてる位置からカットしまして・・・・・・・

 

 

 

 

 

新しい部品と取り換えます。

 

 

 

 

 

線をきれいにつなぎなおして・・・・・・

 

 

 

 

 

せっかくなのでばらして、ドライヤー内部の掃除をして終了！！

 

 

 

 

 

このドライヤーの修理にかかった金額￥500ぐらい

業者に修理を依頼したら送料だけで￥1000かかります。

 

 

 

 

 

 

いつも道具に支えられて、ぼくたちの仕事はなりたっているので、道具に感謝してメンテナンスを定期的に行っております。

特にハサミは切れ味が悪くなると、髪の毛が傷んでしまうのでまめに研ぎに出しております。

自分でハサミを研げたらいいのですが、こればっかりは職人さんに頼まないとできないんですよねぇ（汗）

志摩市は世界に誇れるハサミ屋さんが越賀にあるそうで、その影響か？研ぎ屋さんが車に研ぎ器を積んで研ぎに来てくれます。

これも、ほかの業者に頼むと￥3000ぐらいかかりますが、研ぎ屋さんがサロンまで来てくれるので送料いりません。

志摩市でサロンをしていていい事の一つです。

★ウェブ予約ご好評いただいています！！

初めての美容室に電話するのが緊張する方や、お店が休みの時や営業時間外の時も24時間予約がとれます。

ぜひ使ってみてくださいませ（*^_^*）

 

 

 

 

 

明日から看護実習のリサちゃん

成人式が終わってからカットしてないから半年ぐらい伸びっぱなしの状態です

 

 

 

 

 

県外の学校に通っていて帰郷するときにカシアにご来店頂いております。

 

 

 

 

 

明日にそなえてバッサリ・スカッとカットしてくださいとのことです（*^_^*）

 

 

 

 

 

承知いたしました（敬礼）

ボクの大好物のバッサリカット

斬鉄剣のように容赦なく短くします。

ノークレームノーリターンでお願いいたします。

イメージはこんな感じ（*^_^*）

 

 

 

 

 

あくまでイメージですが、ぼくはこの写真のモデルさんよりポイントを上で作りました。

なぜか・・・・・・・バッサリ・スカッとのオーダーだったので（笑）

仕事中に下を向く事が多いので髪の毛が顔にかからないようにデザインしました。

はいっどーん！！

 

 

 

 

 

前髪も短く！！とのことだったで容赦なく

こりゃまたどーん！！

ビフォーアフターでゴランクダサイマセ★

 

 

 

 

 

 

 

 

バッサリ・スカッとヘアカット動画はこちらから

 

 

 

 

こんにちはマコトです。

先日、仕事が終わってから、スタッフのカラーメンテナンスをしました。

まず、ミズキのこだわり

 

 

 

 

 

目の覚めるようなレッド（2色混ぜてます）

普通のファッションカラーでは出せないので今回マニキュアで行きました。

 

 

 

 

 

目がイタイ ★

塗るとこんな感じ

 

 

 

 

 

すごい色！！

 

 

 

 

 

 

ブリーチで明るく色を抜いているので、そのままの感じでレッドが出てくれるでしょう。

 

 

 

 

 

楽しみ楽しみ(^^♪

春奈さんは、サイドのハイライト（ポイントで明るくする）をして全体の色もマット（くすんだ緑色）にしていく模様

 

 

 

 

 

まずハイライトの位置を決めます。

 

 

 

 

 

以前からある部分もブレンド（元の明るいところと合わせて）して明るくするところを少し広げました。

 

 

 

 

 

ホワイトブリーチ（脱色剤）で色をきれいに抜いていきます。

 

 

 

 

 

20分後お流し

綺麗に抜けました。

 

 

 

 

 

そこから京都の瑠璃光院にインスパイアされて作ったカラーを塗っていきます。

 

 

 

 

 

名づけて【瑠璃光院カラー】

さむっ！

塗り終わりでまた、２５分放置

 

 

 

 

 

 

その間に僕のカラーも塗ってもらうことに

 

 

 

 

 

今回のカラーは新しく出た新色を実験してみることに。

アトミックターコイズっていう色です。

アトミック（直訳すると原子の）のターコイズ

なんかようわからん

 

 

 

 

 

なかなか、染める機会がなかったので楽しみです。

 

 

 

 

 

塗ってもらった後の写真ですが、すごい色

 

 

 

 

 

体に悪そうですね・・・・・・汗

二人でパシャ

 

 

 

 

 

なかなかソリが深くなってきたなぁ

待ち時間にお流し・・・・段取りよく仕事が進んでいきます。

 

 

 

 

 

このスタッフのシャンプーの時に、シャンプーチェックが入るので気が抜けないミズキ。

そうこうしているうちに、僕もお流し・・・・・ミズキ・・・また気が抜けない・・・・

 

 

 

 

 

泡がすごい色になってますねぇ

 

 

 

 

 

楽しみ楽しみ

仕上がりです。

 

 

 

 

 

僕もこんな色、初めてです。

ハルナとミズキの仕上がりは写真撮り忘れました。

サロンに来た時のお楽しみにしておいてください(^^♪

おはようございます。

マコトデス

先日の台風はすごい雨でしたね。

過ぎ去ってしまえば、びっくりするぐらいの上天気でしたが（*^_^*）

天気が良くなると、洗濯をしたくなりまして、カシアで使っているタオルやブランケットエステ用の毛布など全て洗濯しました。

 

 

 

 

 

気持ちいいですね～

天気が良くなったので岐阜のクラフティーズさんから連絡がありまして、ハーレーを配達してくれるとのこと（*^_^*）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

岐阜からだと、道も混んでるでしょうし3時間はかかるだろうなぁというところです。

 

 

 

 

 

その間、洗濯とペーパーワークをこなして一服

 

 

 

 

 

まだ時間に余裕があったので波乗りに行ってきました。

 

 

 

 

 

波は、台風の後にしては穏やかな感じでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もっとあれているのかなぁと思って行ったので拍子抜けしました。

ハラムネの気持ちの良い波でした。

おろしたてのリーシュが切れてしまいましたが、今月これで2回目（涙）

 

 

 

 

 

めったに切れるもんじゃないのにね・・・・不吉

プラヤにて新しいリーシュを買いました。

そうこうしてるうちに、岐阜からハーレー到着！！

 

 

 

 

 

ご苦労様です。

 

 

 

 

 

手慣れた作業で、あっという間に車から降ろしてくれました。

カリフォルニアテイストのお店に合うようにチョッパーブルーをオーダーしました。

ハーレー好きな方が来店してもらえたらいいのですが（*^_^*）

 

 

 

 

 

さぁて本日からお盆休みまであと4日気合い入れてサロンワークに全員で臨みますので、ご来店予定のお客様はお楽しみに！！

カシア　マコト

 

 

こんにちはマコトデス。

みなさん、暑いですねぇ～

体調など崩しておりませんか？

ぼくは、いたって元気です！！

これだけ暑いと当然、薄着になるわけですけど否応なく自分のボディーラインをみて、ため息をつく・・・・・・

そんなの私のこと誰も見てないから気にしない！！

と、いうかたも見えると思いますが・・・・・・

どうやら見た目とは裏腹に見えないところの老化を進めてしまう事があるようです。

女性は男性に比べると、筋肉量が少ないのはご存じだと思いますが筋肉量が少ないと、どういった事が見えない所に影響してくるか？

『筋肉が少ないと』（筋肉枯れ）

・血流が悪くなる

・代謝が低下する

・ホルモンの分泌が減少する

『筋肉枯れが影響する症状』

・冷え

・むくみ

・疲れ・だるさ

・関節痛

・腰痛

・尿漏れ

・下肢静脈瘤

筋肉量の少ない女性だからこそ、筋力トレーニングは必須です。

筋トレと言うと、はげしい、しんどい、やりたくないなどがイメージされますが、まずはご自宅でできる自重トレーニングを続けられる範囲で頑張ってみてください。

そして、多くの女性の中には筋トレすると、ムキムキになるから嫌だ身体が硬くなり（筋肉で）女性らしさがなくなってしまうなど、マイナスイメージを持っている方が少なからずおられるようですが

女性は男性のように、筋肉は増えません。女性はもともとマッチョ（この言葉はあまり使いたくないのですが・・・）にはなりにくいのです。

※マッチョはトレーニングしている方の間では、ちょっと馬鹿にされていると、とらえる方が少なくないので気をつけてくださいね（*^_^*）

ひらたく言うと、マッチョ=筋肉バカという風にとらえられてしまいます。

じゃぁ、なんて言えば良いのか？

マッシブです！！

はい、お約束（*^_^*）

本題に戻ります。

そして、筋トレをして重いものを持つ事により、骨にも刺激を与える事ができて骨がその重さに耐えれるように強くなります。

これは骨粗鬆症の予防にもなります。

昔、筋トレを始めて3カ月で身体の変化が出てきたころに、周りの女性からすごい！！とか言われるのを期待しましたが、あまりにも体格が変わっていたのか？第一声が何になりたいの？でした。

その時は、カチンときました。

なんになりたいん？

こたえんのも、じゃあくさい！！

トレーニングの先輩に教えてもらった返しが『かっこよくなるために！！』

これが、いちばんしっくりきますね（*^_^*）

まぁ今は何になりたいん？て言われても、心の中でなんで身体を鍛えへんのか？逆に聞きたい！！と思っています。

筋肉は30代以降、ほっておくと男女ともに年間1％づつ減っていきます。

筋肉が減れば、お肌の張りもなくなり、お尻は垂れて、胸は両側に離れます、二の腕にたっぷりの脂肪がついて、見た目にも老けて見えます。

どうですか？

悪い事ずくめでしょ？

女性は筋肉量が少ないのでお金を将来の為に貯蓄するのと一緒で、筋肉も貯筋しておくことは必須です。

『元気で自立した（介助がいらない）生活を送るためには、蓄えておくべきは、お金と筋肉です。

ジムに入会はしたが、なかなかいけていない・・・・・・

理由がやる気が出ないは論外ですが、自宅で空いた時間にできる簡単トレーニングから始めてみてはいかがですか？

どういったことから始めていいかわからない方は、髪の毛を切りに来た時にでもお気軽に聞いてくださいね（*^_^*）

ぼくは、美容師・・・・でも、いくら髪の毛が綺麗になっても、身体が健康でなければ本当の美しさというものはにじみでてきません。

体調が悪い時は、心も病んでるんです。

人に言われて、ハッと気づく・・・・

疲れた感じに見える、やつれた、元気ないねぇ・・・・

体調がすぐれない方は、食生活や生活習慣を見直すのも大事ですが今の自分のスペック(筋肉量）を上げてみてもいいかもですね。

筋肉をつければ、前向きな思考になれる、風邪をひかない、アクティブになれるなど・・・・ホンマカヨ？と思うと思いますが、実際に試してみないとわからないですよね（*^_^*）

ぼくは実の所、カシアをオープンして7年になりますが体調を崩して仕事に穴をあけた事はありません。二日酔いはありますけど（汗）

それは、日々のトレーニングの賜物だと思います。

さぁ、スタートしましょう！！そして続けられそうにない方はお気軽にご相談くださいね！！