カシアの特徴 志摩市でヘッドスパといえばカシア★
こんにちは！！昨日、今年初のそうめんを食べました！！この夏場の胃腸がすぐれないときの、そうめんは最高ですね。皆さんは、夏の旬のものは食べましたか？志摩でいうと、カツオ、アワビ、サザエ、オオアサリ・イセエビ・ウニそして、庶民の味カマスの開き★...
志摩市美容室月曜営業
カシアの特徴 髪の毛・頭皮に優しい白髪染め 白髪染めで髪の毛がギシギシ・パサパサでお困りの方へ
なぜヘアカラーを繰り返すと髪がギシギシするのでしょう多くの美容室で使用しているヘアカラー（市販品も含む）は、1剤（アルカリ染料）と2剤（脱色剤）を混合して化学反応を利用して髪を染めます。わかりやすく説明すると、脱色(色を抜く作業)と染色(染...
ダイエット 食べすぎたので
おはようございます！昨晩は前の職場の先輩と食事に行って来ました。4月1日からダイエット教室がスタートするので高カロリー食、食べ納めでした。僕も生徒さんと一緒に食事制限始めます。マイナス2キロにしておきますが………なぜか？僕の大事な筋肉が落ち...
ダイエット 脂肪を燃焼後どこに排出されるのか？
２キロプラス。。。。油断したな（汗）胸に手をあててみれば。。。。。普段しない気の緩んだことを1/4、1/5と２日間してました。普段であれば、普通盛りなのに大盛りにしたり。。。。。。普段であれば天ぷら一つだけなのに２つ、うどん2玉。。。。。1...
ダイエット 運動をしても痩せない理由⑩
運動をしましょうと言われると、しんどいイメージですが、ちょっとした心がけをする。これが解決策です。お客様で最近ディズニーランドに行ったお客様がいました。普段から歩数計をつけている方ですが、朝8：00～夜22：00までで、4万歩歩いたそうです...
ダイエット 運動をしても痩せない理由⑨
どうしたら志摩市（車社会の中）で効率よく運動をすることができるか？都会だと運動をせざるを得ない状態すなわち車が必要ないかわりに公共交通機関が整っておりそれに伴って階段の上り下りや、移動手段は徒歩になります。車社会の志摩市（歩道も整っていない...
ダイエット 運動をしても痩せない理由⑧
志摩市に暮らす方と、東京都２３区に暮らす方、どちらがスリムな方が多いですか？補足（運動してますか？）でしたよね。答えもちろん東京２３区です。なぜか？志摩市が車社会だから・・・・・そして東京の人は、運動をせざるを得ない環境だからです。都会は公...
ダイエット 運動をしても痩せない理由⑦
筋トレで筋肉を1kg増やすためには、どうしたらよいか？でしたよね。たとえば、ベンチプレス。一回持ち上げれるマックスの重量が100kgだったとします。その70％の重さ（７０㌔）で何回、何セット、週に何回、何カ月しないとだめか？答え（70kg)...
ダイエット 運動をしても痩せない理由⑤
問題筋肉1kgでどれだけの基礎代謝が上がると思いますか？でしたよね。答え筋肉1kgあたりの1日のカロリー消費量は、たったの13kcalです。前回、カロリー摂取量とカロリー消費量のバランスが大事だという事を、お伝えしましたがそういう事を言うと...