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2015-08-31

運動をしても痩せない理由③

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問題
体重100キロの人、体重50キロの人ウォーキングを1時間したら何kcal消費しますか?
前回の続きでしたね。
答え 100kgの方は 420kcal 50kgの方は 210kcal
同じ運動をしても体重によって消費カロリーが違うのです。
こういう実験を行いました。
体重82.2キロの男性の方に、90分で5km、一か月走ってもらい、(期間はウル憶え)
検査したところ体重が79.2キロ。
1.2キロしか痩せていなかった。
これはどういう事か?
カロリー消費量とカロリー摂取量のバランスがとれていなかった。
消費した分、摂取(食べていたのです)
では、
摂取カロリーとカロリー消費量が一緒の場合はどうなりますか?
今回は答え言っちゃいます。
そう、体重は変わりません。
当たり前ですね(汗)
では、痩せる人というのはどういうひとか?

また次回に
問題
体が細いスリムな方と、体が太っていてぽっちゃりしてる方、どちらが基礎代謝が高いと思いますか?

cassiatel
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